1、不宜长期过多食用。长期大量食用此类食品会造成油脂、膨化食品机械热量大量摄入，易造成人体脂肪积累。

      2、少年儿童正处于身体发育阶段，更要注意合理膳食、均衡营养。如果在饭前大量进食此类食品，容易造成饱胀感，影响正常进餐。

      3、打开包装闻一下产品的气味是否正常，应没有刺鼻的哈喇味，外观没有霉变，口感应松脆。

　　4、对于糖类摄入不宜过多的人群或高血压病人，应谨慎选择此类食品。

　　选择饼干时要注意营养和科学搭配。特别是时间紧、工作忙碌的人群一定要注意摄取平衡膳食，饼干作为一种零食，膨化食品机械只是辅助食品，不宜替代正餐。