一次不超过半个

     广州中医药大学附属*医院体检中心主任陈瑞芳主任医师介绍，月饼是高脂、高糖、高热量的食品，一个月饼的糖分和总脂肪含量相当于三碗白米饭。陈瑞芳指出，一个人一天的糖分摄取量不宜超过10茶匙，一个月饼的糖分就高达14茶匙了，一天吃一个月饼就超出了人体一天所需的糖分。此外，人体一天所摄取的总脂肪不宜超过13茶匙，但一个月饼的总脂肪含量就高达6茶匙了。

     “这并不是说月饼不能吃，吃月饼感受节日氛围是很好的事情，但吃月饼要因人而异。”陈瑞芳说，吃月饼关键在于节制，要控制好量，一次不要超过半个。

     肠胃湿热吃太多易感冒

     烘烤制作的月饼比较热气，加上含糖量高，易生腻、生湿。高陈瑞芳提醒，平时有热症、脾虚的人不宜多吃月饼。“如果吃太多，会发生咽喉炎、大便秘滞、皮肤生疮，尤其是春秋之交容易引发感冒。”

     记者采访发现，每年中秋期间，医院急诊都不乏月饼吃出病的患者。这些问题多集中在肠胃方面。一个原因是因为肠胃功能差的人出现拉肚子、恶心的急性胃肠炎症状；另一原因则是吃了变质月饼所致。陈瑞芳特别提醒，月饼虽然当饱，却不能空腹当主食吃。专家建议，吃月饼选在上、下午茶的时候。

     ■提个醒

     五类人群小心食月饼

     ◎高血压、冠心病患者：摄入过多易使血液黏度增高，造成血管堵塞，尤其不主张在晚上进食。

     ◎胃炎、十二指肠溃疡患者：月饼易导致胃酸大量分泌，引起胃痛。

     ◎消化功能差者：老人、小孩为主要人群，摄入过多加重消化系统负担，造成腹胀、腹痛，没胃口。

     ◎胆结石患者：摄入过多会影响胆汁分泌，造成胰腺炎、胆囊炎。

     ◎龋齿患者：吃完月饼后应及时刷牙。