夏季天气闷热潮湿，白天较热，午夜后又较凉，不开窗睡觉则闷热难受，开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒受夜寒。轻者全身酸痛不适，重则发热、头痛、身痛、腹泻。且暑天喜食冷饮、瓜果，食物又易*，很容易思吐泻等胃肠道疾病。为此，向读者介绍一些夏季常用有效单味中药，可参考或选用。
　　
　　藿香：有解暑化湿，理气和胃作用。治疗感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2~3次煎服；如有鲜藿香更好，量加至25—35克。
　　
　　佩兰：有解暑，化湿，醒脾的作用。治疗头晕昏闷、胸脘闷胀、食少、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2—3次煎服；如有鲜佩兰更好，星加至25—30克。
　　
　　荷叶：有解毒清热的作用。治疗中暑，痱子、身痒。每次15克，分2—3次煎服。做荷叶粥食，亦有疗效。方法是用大米100克，粥煮熟时，用洗净的鲜荷叶一张将抑面（即有绿茸面）向下放粥内，浸闷10分钟后可食用。粥色碧绿，气味清香，为夏季良膳。
　　
　　香薷：有发汗解表，祛暑化湿的作用。治疗受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症。每次3—5克。平素体弱、汗出过多者慎用。
　　
　　西瓜翠衣：即西瓜的青色外皮。有清暑，止渴，利尿的作用。治疗中暑心烦、燥热、口渴、小便短少。每次用30克，煎服数次，多食西瓜亦有上述作用。
　　
　　竹叶：有消热除烦，利尿的作用。治疗夏日受热心烦、小便色深黄、量少不畅。每次10克，分2次煎服。如有口舌生疮时，更为相宜。